A banana keep the doctor and (shrink) away!
Jeg er ganske så lidenskapelig opptatt av mat, lage god deilig mat men også næringsrik. Helt siden biologitimene mine på IB har jeg vært fascinert av mat og hva det gjør med kroppen. Og bananer er virkelig en super frukt! Hvis du vil kutte ut sukkeret som bananer kan danne så må du spise de grønneste.. hvis du virkelig skal få et kick er modne bananer helt topp. Men ikke bare det, det er en frukt som gir deg massevis av næring til musklene, full av antioksidanter, b6 og ikke minst tryptophan og i kroppen omdannes dette til serotonin -(har man et bra nivå av dette i kroppen sover du bedre og har bedre humør). Og hvem vil ikke det?
Så Bananer kan rett og slett være en bittebitteliten dose gladfrukt! Yay!
Jeg spiser ofte en bananas ca 1 time før trening for å få litt kick, og jeg klager lite over søvnrytmen min eller humøret -så jeg gir denne frukten en stor tommel opp!
The post Eat a banana! appeared first on ELLEblogg.no.