Coucou og god onsdag! Jeg er inne i en ganske så god helseflyt om dagen, med sunn mat med masse næring som vintersalat laget med masse rotgrønnsaker og grønnkål og spinat som base, deilige supper (som gullerot og ingefær suppe) og jeg klarer å få i meg mye vann (det siste går fremdeles litt på tvang).
Treningsmessig er jeg også i en fin flyt der det går i mye styrke og kondisjonstrening, men også yoga. I dag tidlig startet jeg dagen kl 07.00 med en deilig hot yogatime på yogasenteret der jeg er medlem. Og det er virkelig å annbefale, nå på vinteren er det deilig å bli ordentlig varm i kroppen, få svettet ut masse, også hjelper det på stive kropper. Jeg kjenner at mye kontorjobb kan sitte i ryggen min så det er så deilig med en hot yogatime som løsner opp ryggen samtidig som jeg får masse glød i huden min etter en time.
Hvis de ikke har hot yoga eller bikram yoga på ditt treningsenter eller i nærheten av deg, så kan du bare følge en time på youtube og fyre opp peisen og gjøre yoga foran den.
yoga shopping:
håndkle fra Lululemons, sportsbh fra Pierre Robert, thights fra Kari Traa og lekker yogamatte fra Bodyism
x Caroline
The post shop du jour -yoga! appeared first on ELLEblogg.no.